Chyba każdy sportowiec zdaje sobie sprawę z tego jak istotną rolę w bilansie energetycznym organizmu spełniają węglowodany, oczywiście dotyczy to także zwykłych ludzi uprawiających sport amatorsko. Jednakże profesjonalni sportowcy bardzo często dochodzą do poziomu zużycia bieżących węglowodanów i powinni je od razu uzupełnić. Zwykłemu człowiekowi uprawiającemu sport amatorsko trudno jest taki poziom osiągnąć.

Osoby, które uprawiają sport w ramach odchudzania i spalenia tkanki tłuszczowej nie koniecznie powinny podtrzymywać wysoki poziom węglowodanów, gdyż dopiero po wykorzystaniu węglowodanów nasz organizm zaczyna wykorzystywać z energię pochodzącą z tłuszczy zgromadzonych pod skórą.

Aczkolwiek należy pamiętać, że całkowite wykorzystanie bieżącego zapasu węglowodanów spowoduje spore osłabienie i kiepskie samopoczucie oraz czasem także senność. Dlatego prawie wszyscy sportowcy zawodowi, traktujący sport poważnie uzupełniają swój poziom węglowodanów. Szczególnie istotne jest  dla ludzi, którzy uprawiają sporty zimowe, ponieważ zimą organizm wytraca więcej energii. Jak zatem można podnieść poziom węglowodanów w organizmie? Na rynku istnieje wiele produktów energetycznych – od batonów po napoje, ale często starczają również najzwyklejsze słodycze. Dość dużo węglowodanów daje tak zwana masa cukrowa. Czym zatem jest więc masa cukrowa, o której tu mowa? Otóż masa cukrowa jest to pewnego rodzaju surowiec stosowany w cukiernictwie przy pieczeniu tortów i ciast itd. Masa cukrowa ze względu na swój skład zawiera sporą liczbę węglowodanów i szybko je uzupełnia, oczywiście nie tak szybko jak specjalne produkty proenergetyczne, czy napoje typu izo-, ale masa cukrowa ma tutaj   pewną, że tak powiem,  przewagę: otóż masa cukrowa nie zawiera tak dużo chemicznych składników. Produkty energetyczne w formie napojów i batonów, często są nasycone barwnikami, konserwantami i innymi substancjami wspomagającymi, co na pewno nie wpływa pozytywnie na nasz organizm.

W internecie można znaleźć wiele stron internetowych oraz porad na ten temat, warto więc poczytać o zdrowiu i sporcie…